सुपारी खाने के फायदे और नुकसान, सुपारी खाने का सही तरीका

ज्यादातर लोग सुपारी के बारे में यही जानते हैं कि सुपारी का इस्तेमाल तंबाकू बनाने के लिए किया जाता है या फिर पूजा की सामग्री में सुपारी का इस्तेमाल होता है, लेकिन आज हम आपको सुपारी के कुछ ऐसे फायदे बताने वाले हैं जिन्हें जानने के बाद आप हैरान रह जाएंगे तो चलिए जानते हैं सुपारी के क्या फायदे हैं जिनके बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए है।

सुपारी खाने के फायदे (Supari Khane Ke Fayde)

सुपारी के उपचारात्मक प्रभावों के लिए कई संस्कृतियों इसका बहुत उपयोग किया गया है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। सुपारी खाने के फायदे निम्नलिखित है-

  • विशेषज्ञों का यह कहना है कि सुपारी की पत्तियों में फ्लेवोनॉयड, टेरपेनॉइड, टैनिंग, ग्लूकोसाइड, आइसोप्रिनाइड, एमिनो एसिड जैसे तत्व होते हैं और यह सभी तत्व मानसिक और हृदय रोगों में काफी ज्यादा लाभदायक है तो अगर आप सुपारी का इस्तेमाल करते हैं तो आप ह्रदय और मानसिक रोगों से खुद को बचा सकेंगे।
  • वैसे ज्यादातर लोग यह मानते हैं कि सुपारी खाने से दांत खराब होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर सुपारी का सही मात्रा में इस्तेमाल किया जाए तो यह आपको कैविटी से भी बचाता है।
  • सुपारी खाने का तीसरा बड़ा फायदा यह है कि अगर आपको किसी भी कारण की वजह से भूलने की बीमारी या पार्किंसन हो गई है तो सुपारी आपकी इस बीमारी को काफी हद तक दूर कर सकता है।
  • अगर आपके मुंह या होठों पर छाले निकल आते हैं तो आप अपनी इस समस्या को दूर करने के लिए भी लाल सुपारी का इस्तेमाल कर सकते हैं हालांकि इस विषय पर अभी काफी रिसर्च चल रही है और उसके बाद ही यह 100% कहा जा सकेगा की सुपारी से छाले को भी ठीक किया जा सकता है या नहीं।
  • लाल सुपारी के पौधों में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जिनसे आप छोटी-मोटी बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं अगर आपके पेट में दर्द रहता है या फिर किसी चोट की वजह से आप दर्द से परेशान है तो ऐसी स्थिति में भी लाल सुपारी आपकी काफी हद तक मदद कर सकती है, क्योंकि लाल सुपारी में दर्द निवारक गुण भी सम्मिलित हैं।
  • अगर आपको कब्ज की शिकायत रहती है और इसकी वजह से आप किसी भी काम पर ध्यान नहीं दे पाते तो आपकी यह समस्या लाल सुपारी से पूरी तरह ठीक हो सकती है, क्योंकि लाल सुपारी आपके पाचन को ठीक रखता है।
  • आपको जानकर हैरानी होगी कि लाल सुपारी में पॉलिफिनॉल्स केमिकल भी पाया जाता है जो डायरिया जैसी बड़ी बीमारी में आपकी काफी मदद करता है तो अगर किसी भी कारणवश आपको कभी डायरिया होता है तो आप सुपारी की मदद से उसे काफी हद तक कम कर सकते हैं।
  • यह एनाल्जेसिक गुणों के लिए जाना जाता है जो इसके उपयोगकर्ताओं को गले में खराश, सिरदर्द और अन्य असुविधाओं को दूर करने की अनुमति देता है।
  • सुपारी सांसों की बदबू को कम करने, पाचन में सुधार करने और पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करके मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकती है।
  • यह हृदय स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि इसमें फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो रक्त संचार में सुधार और रक्तचाप के स्तर को कम करने के लिए जाने जाते हैं।
  • अगर आपने कभी लाल सुपारी खाई है तो आपको पता होगा कि लाल सुपारी खाने के बाद मुंह में लार बनने लगती है तो अगर किसी वजह से आपका मुंह सूखा रहता है तो ऐसी स्थिति में लाल सुपारी का इस्तेमाल छोटे-छोटे टुकड़ों में कर सकते हैं।

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सुपारी खाने के नुकसान (Supari Khane Ke Nuksan)

सुपारी, जिसे पान मसाला के नाम से भी जाना जाता है, दक्षिण एशिया के कुछ हिस्सों में चबाने वाले तम्बाकू का एक लोकप्रिय रूप है। जबकि सुपारी उपयोगकर्ताओ के लिए एक सुखद स्वाद और सुगंध लाता है, लेकिन यह कुछ स्थितयों में यह बहुत हानिकारक हो सकता है। सुपारी खाने के नुकसान निम्नलिखित है-

  • सुपारी के लगातार उपयोग से मुंह का कैंसर, गले का कैंसर, पेट का कैंसर और अग्नाशय के कैंसर का जोखिम हो सकता है।
  • सुपारी फेफड़ों के रोगों जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति को तेजी से बढ़ाता है।

इन शारीरिक स्वास्थ्य जोखिमों के अलावा, सुपारी की लत के मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी देखे गए हैं जिनमे शामिल है; उपयोगकर्ता निकोटीन के आदी हो सकते हैं या समय के साथ अधिक सुपारी के लिए अपने आग्रह का विरोध करने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं या सुपारी खाने की लगी लत को त्याग नही पाते।

सुपारी खाने का सही तरीका

सुपारी खाने का सही तरीका निचे बताया गया है इसका इस्तमाल कम मात्रा में कर सकते हैं।

  • चूर्ण: 5-6gm
  • काढ़ा: 10-20ml
  • पेस्ट: 10-12gm

अगर आप सुपारी खाने के फायदे लेना चाहते हैं तो बेहतर परिणाम के लिए डॉक्टर की सलाह के बाद ही सुपारी का सेवन करें।

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इस लेख में हमने सुपारी खाने के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से जानकारी साझा की है इसके साथ सुपारी खाने का सही तरीका भी बताया है। अब हम आशा करते है की आपको Supari Khane Ke Fayde समझ आगये होंगे।

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