प्रोस्टेट एक ग्रंथि है जो पुरुष प्रजनन प्रणाली का हिस्सा होती है, और यौन क्रिया और शरीर के समग्र कल्याण के लिए इसके स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण होता है। इसके लिए हमे पता होना चहिये की प्रोस्टेट में क्या नहीं खाना चाहिए और क्या खाना चहिये हालांकि आज के इस लेख में हम सिर्फ इस बात पर चर्चा करेंगे कि प्रोस्टेट में क्या नहीं खाना चाहिए।
हालांकि ऐसा कोई निर्धारित खाद्य पदार्थ नही जिसका सेवन न करने से प्रोस्टेट कंट्रोल में आ जाता हो लेकिन हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थो की बात करेंगे जिनके बारे में जानकर आपको पता चल जयेगा की प्रोस्टेट में क्या नहीं खाना चाहिए।
प्रोस्टेट में क्या नहीं खाना चाहिए
- प्रोस्टेट समस्याओं से जुड़े मुख्य आहार कारकों में से एक रेड मीट है। इसमें गोमांस, सूअर का मांस और भेड़ का बच्चा आदि शामिल है, जिसमे हाई मात्रा में सैचुरेटेड फैट पाया जाता है ये सूजन को बढाने का काम कर सकते है और संभावित रूप से प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
- प्रोसेस्ड मीट, जैसे हॉट डॉग और सॉसेज से भी हमे बचना चाहिए क्योंकि इनमें प्रिजर्वेटिव और एडिटिव्स होते हैं जो प्रोस्टेट के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
- रेड मीट के अलावा डेयरी उत्पादों का भी सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, जैसे कि संपूर्ण दूध और पनीर, भी सूजन को बढ़ा सकते हैं और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकते हैं। इसके बजाय कम वसा वाले या बिना वसा वाले डेयरी उत्पादों को चुनने की सलाह दी जाती है।
- अन्य खाद्य पदार्थ जिन्हें सीमित या टाला जाना चाहिए उनमें शराब, कैफीन और मसालेदार भोजन शामिल हैं, क्योंकि ये मूत्राशय और प्रोस्टेट को परेशान कर सकते हैं और प्रोस्टेट के लक्षणों को और भी खराब कर सकते हैं।
प्रोस्टेट में परहेज
हमे प्रोस्टेट के दौरान उपरोक्त आहारों के सेवन से तो बचना ही चहिये इसके अतिरिक्त हमे तनाव में कमी करनी चाहिए, जो प्रोस्टेट के विकास के जोखिम को कम करने या इसकी प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।
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इस लेख में हमने जाना की प्रोस्टेट में क्या नहीं खाना चाहिए और प्रोस्टेट में परहेज क्या है, अब हमे उम्मीद है की आपको इस विषय में सभी जानकारी मिल गई होगी।