दोस्तों अगर आपका शरीर दुबला है या आप दिन भर कमजोरी और थकान महसूस करते हैं तो आप एंडोरा मास का इस्तमाल कर सकते है, एंडोरा मास के बारे में विस्तार से जानने के लिए इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें, क्योंकि इस लेख में हम एंडोरा मास के फायदे और नुकसान के बारे में बतयेंगे इसके साथ इसे इस्तेमाल करने का तरीका बताएंगे।
एंडोरा मास के फायदे (Endura Mass Ke fayde)
दोस्तों Endura Mass Ke fayde अनेक है, इसलिए इसके सभी फायदे हमने निचे साझा किये है।
- दोस्तों सबसे पहले तो ये एक शाकाहारी प्रोडक्ट है
भारत में जैसा की इक बहुत बड़ा समूह वेजिटेरियन डाइट फॉलो करता है और ऐसे लोग एक्स्ट्रा सुप्प्लिमेंट इस्तेमाल करने से बचते है क्योकि उनके बीच यह गलतफ़हमी होती है की सुप्प्लिमेंट्स सिर्फ नॉन वेजिटेरियन होते है। लेकिन एंडोरा मास ऐसे लोगो के लिए सबसे सस्ता और अच्छा वेजिटेरियन एक्स्ट्रा सप्लीमेंट उत्पाद है जिसे आसानी से उपयोग में लाया जा सकता है कंपनी इसके 100 प्रतिशत वेजिटेरियन होने की भी पुष्टि करती है।
- जल्दी शरीर का वजन बढाये
वजन बढ़ाने हेतु शरीर को जरुरत से ज्यादा कैलोरी की आवश्यकता होती है और एंडोरा मास के एक स्कूप का केले और दूध के साथ इस्तेमाल करने पर लगभग 820 किलोग्राम कैलोरी मिलती है जो की वजन बढ़ाने में कारगर होती है तो ऐसे व्यक्ति जो जल्द से जल्द अपने शरीर का वजन बढ़ाना चाहते है यह उनके लिए मील का पत्थर साबित होने वाला उत्पाद है उन्हें इक बार जरूर इसका सेवन करना चाहिए।
- हड्डियाँ को मजबूती प्रदान करे
एक दिन मे एक स्वस्थ्य शरीर को 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की जरुरात होती है, इसके इस्तेमाल से यह कैल्शियम की 60% से 70% जरुरत पूरी करता है जिससे हमारी हड्डिया मजबूत और स्वस्थ्य रहती है। तो ऐसे व्यक्ति जिनकी हडियाँ कमजोर है या उनमे कैल्शियम की कमी है उन्हें इसका उपयोग जरूर करना चाहिए यह सबसे बड़ा Endura Mass Ke fayde।
- स्टैमिना बढ़ाने में मददगार
जिन लोगों में सहनशक्ति की कमी होती है और वे जल्दी थक जाते हैं, कमजोरी महसूस करते हैं, जिससे उनकी कार्य करने की क्षमता भी कम हो जाती है और वे आलसी हो जाते हैं, इसके प्रयोग से ऐसे लोगों की सहनशक्ति बढ़ जाती है और यह स्वास्थ्य को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसका सेवन करने के बाद आलसी लोग भी ऊर्जा से भरपूर रहते हैं और उनके चेहरे से आत्मविश्वास झलकता है।
- स्वस्थ्य और सुडौल बॉडी बनाये
जिन लोगों ने पहली बार जिम शुरू किया है, उनके लिए यह बहुत कारगर है, जिम में एक्सरसाइज करने के बाद शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव और तनाव के कारण दरारें पड़ जाती हैं, उन्हें भरने में मदद मिलती है, तो ऐसे लोग जो एब्स बनाना चाहते हैं वो इसका इस्तेमाल जरूर करें।
एंडोरा मास का उपयोग कैसे करे?
वैसे तो एंडुरा मास को सीधे पानी के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इसके बेहतर परिणाम पाने के लिए एंडूरा मास को दो किलो और 250 ग्राम दूध के साथ इस्तेमाल करना फायदेमंद रहेगा।
1 स्कूप ( 30 ग्राम ) + 2 केले + 250 ग्राम दूध = 1 Time shake
एंडोरा मास का उपयोग दिन में दो बार एक सुबह नास्ते के समय और दुबारा रात में डिनर के बाद करना चाहिए।
सुबह नास्ते के समय जिससे सारा दिन हमारा सरीर एनर्जी से भरपूर रहे और हमें आलस न महसूस हो और रात के समय इसलिए क्योकि रात में हमारा शरीर आराम के समय अपने सभी अंगो को दुरस्त करता है जिससे हमारे शरीर को ज्यादा से ज्यादा एनर्जी की जरुरत होती है और इसके उपयोग के पश्चात यह हमारे सरीर के सभी जरूरतों को पूरा करता है।
एंडोरा मास कितने दिन खाना चाहिए?
एंडुरा मास का इस्तेमाल सिर्फ 3 से 4 महीने तक ही किया करना उचित है, इससे ज्यादा इस्तेमाल के लिए एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
सुरुआती एक महीने में इसका प्रोयोग दिन में दो बार अर्थात सुबह और शाम किया जान चाहिए और अगले महीने से इसके प्रभाव देखने के उपरान्त वह व्यक्ति जो अच्छा खासा समय जिम और एक्सरसाइज में बिताते है वह इसके प्रोयोग को दिन में 3 बार तक बड़ा सकते है।
एंडुरा मास का उपयोग शरीर में एक अतिरिक्त पूरक के रूप में किया जाता है, इसलिए जब यह महसूस हो कि इसकी आवश्यकता नहीं है, तो इसका उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए।
एंडोरा मास कितने दिन में असर दिखाता है:
Endura Mass के इस्तेमाल का असर अलग-अलग लोगों के शरीर में अलग-अलग समय सीमा में अलग-अलग होता है। स्वस्थ शरीर में इसका असर करीब 1 महीने में दिखना शुरू हो जाता है। एंडोरा मास का प्रभाव इस बात पर भी निर्भर करता है कि व्यक्ति कितना व्यायाम करता है और जिम में कितना समय व्यतीत करता है।
इसकी प्रारंभिक झलक और प्रभाव से हमारे गाल भर जाते हैं, हमारा पेट हल्का होने लगता है, हमारा वजन बढ़ने लगता है, हम अपने शरीर को पहले से अधिक स्वस्थ और सुडौल देखते हैं।
एंडोरा मास के नुकसान
चलिए अब एंडोरा मास के नुकसान के बारे में जानते है।
- डायबिटिक और किडनी वाले मरीज के लिए नुकसानदेह
जो लोग मधुमेह और गुर्दे के रोगी हैं उन्हें इसके सेवन से दूर रहना चाहिए। इसमें साफ लिखा है कि 100 ग्राम में 12 ग्राम चीनी होती है। इसके इस्तेमाल से मधुमेह रोगी के शरीर में शुगर लेवल बढ़ सकता है, जो उनके लिए बहुत हानिकारक होता है।
- टेस्टोस्टेरोन में कमी आना
इसे किसी भी व्यक्ति को 3-4 महीने से ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें सोया प्रोटीन होता है जो एस्ट्रोजन हार्मोन को बढ़ाता है और टेस्टोटेरेन हार्मोन को कम करता है जिससे अनिद्रा, शीघ्रपतन, पुरुषों में सेक्स इच्छा में कमी जैसी बीमारियां होती हैं।
- गर्भवती महिलाओ के लिए हानिकारक
गर्भ्वती महिलाओ को इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- व्यायाम न करने वालों के लिए हानिकारक
ऐसे लोग जो एक्सरसाइज नहीं करते उन्हें इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें ज्यादा कैलोरी होती है जो उन्हें पचती नहीं है और यह सीधे फैट में बदल जो जाती है जिससे एक स्वस्थ व्यक्ति भी मोटापे का शिकार हो सकता है।
ये भी पढ़े:
तो दोस्तों हमने इस लेख में एंडोरा मास के फायदे और नुकसान के बारे में जाना इसके साथ इसे इस्तेमाल करने का तरीका भी सीखा। अब हमे उम्मीद है आप एंडोरा मास के बारे में अच्छे से जान गए होंगे।