Bournvita Ke Fayde Or Nuksan | सामग्री, पोषक तत्व, कैसे बनाते है

Bournvita Ke Fayde के बारे में: दूध पीने के अनगिनत हैल्थ बेनिफिट्स होते हैं खासकर की बढ़ती उम्र के बच्चों के लिए ये किसी अमृत से कम नही है, लेकिन आजकल के बच्चों को दूध पिलाना माता पिता के लिए किसी मैराथन में दौड़ने से कम नही होता, क्योकि अक्सर बच्चे दूध को उसकी गंद और स्वाद के कारण पीने में आनाकानी करते हैं इसलिए बाजार में कई ऐसे हैल्थ ड्रिंक्स उपलब्ध हैं जो ना केवल दूध का स्वाद बढ़ा देते हैं बल्कि उसके पोषक तत्वों में भी बढ़ोतरी करते हैं ।

Bournvita भी इन्ही हैल्थ ड्रिंक्स में शामिल है जो दूध को चॉकलेटी टेस्ट देकर उसके Nutritions को भी बढ़ाता है और बच्चों के Overall Development को भी तेज करता है ।

So दोस्तों आज इस आर्टिकल में हम आपको Bournvita Ke Fayde Or Nuksan के बारे में जानकारी देगे और बताएंगे की बोर्नविटा क्या हैं, Bournvita Ingredients, बोर्नविटा के फायदे क्या हैं और बॉर्नविटा कितने साल तक के बच्चे पी सकते हैं।

बोर्नविटा क्या है (Bournvita In Hindi)

बोर्नविटा एक प्रकार का malt-drink है जो दूध के स्वाद और उसके पोषण को बढ़ाने का काम करता है। बोर्नविटा कैडबरी कम्पनी का प्रोडक्ट है ये कम्पनी मोंडेलेज़ इंटरनेशनल की subsidiary है। बोर्नविटा भारत के अलावा, ब्रिटेन, बांग्लादेश, नॉर्थ अमेरिका, नाइजीरिया, बेनिन और ऑस्ट्रेलिया जैसे  देशों में काफी पोपुलर है ।

Bournvita Ingredients In Hindi

अगर हम Bournvita Ingredients In Hindi की बात करें तो इसमें बहुत से तत्वों का इस्तमाल किया जाता है, Bournvita Ingredients के बारे में निचे बताया गया है;-  

  • विटामिन
  • मिनरल्स
  • तरल वनीला फ्लेवर
  • इमल्सीफायर्स
  • जौ का रस
  • आर्टिफिशियल कलर
  • कोको सॉलिड
  • नमक
  • मिल्क सॉलिड
  • चीनी
  • रेजिंग एजेंट 

बोर्नविटा में कोनसे पोषक तत्व है 

बॉर्नविटा में कई पोषक तत्व होते हैं जो इस प्रकार हैं सभी पोषक तत्व को प्रति 100gm के आधार पर बताई गई है।

  • Energy 383kcal
  • Protein 7.1g
  • Total Fat 1.8g
  • Saturated Fat 0.9g
  • Trans Fat 0g
  • Zinc 4.5mg
  • Vitamin D6 25mcg
  • Calcium 100.0mg
  • Total Carbohydrates 85.4g
  • Sugar 71.1g
  • Vitamin B1 (Thiamin) 1.35mg
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 1.35mg
  • Vitamin B3 (Niacin) 18.0mg
  • Vitamin B5 (Pantothenic Acid) 5.0mg
  • Vitamin B6 (Pyridoxine) 2.5mg
  • Vitamin B7 (Biotin) 25.0mcg
  • Vitamin B9 (Folic Acid) 450.0mcg
  • Vitamin B122.7mcg
  • Vitamin A750.0mcg
  • Vitamin C135.0mg
  • Magnesium 0.75mg
  • Phosphorus 205.0mg
  • Potassium 160.0mg
  • Iodine 150.0mcg
  • Iron 45.0mg
  • Copper 0.7mg
  • Selenium 31.5mcg

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बॉर्नविटा में पाय जाने वाले पोषक तत्व को जानने के बाद चलिए अब बॉर्नविटा पीने के फायदे के बारे में जानते है।

Bournvita Ke Fayde (बोर्नविटा पिने के फायदे)

बोर्नविटा कई पोषक तत्वों से भरपूर है जिसके कारण ये सुपर हैल्दी ड्रिंक माना जाता है यदि इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो बच्चो की सेहत पर इसका सकारात्मक असर होता है। जो लोग बोर्नविटा का रेगुलर यूज करते हैं उनको निम्नलिखित बॉर्नविटा पीने के फायदे होते हैं –

  • बोर्नविटा पिने से भरपूर एनर्जी मिलती है

बोर्नविटा में कार्बोहाइड्रेट और फैट की अच्छी मात्रा होताी है जो डाइजेस्ट होने के बाद एनर्जी में Convert हो जाती है जिससे व्यक्ति पुरे दिन उर्जावान रहता है । जिन व्यक्तियों को हर समय आलस, थकान और शीरीरिक कमजोरी बनी रहती है उनको बोर्नविटा से लाभ मिल सकता है।

  • बोर्नविटा का सेवन बच्चो की बोन हेल्थ लिए लाभकारी है

बोर्नविटा में कैल्शिशियम और प्रोटीन की उच्च मात्रा होती है जिससे हड्डियां मजबूत होती है, हड्डियों का घनत्व बढ़ता है और जोड़ो के दर्द की समस्या भी खत्म होती है ।

  • मसल्स बनाने में मददगार है बोर्नविटा

बोर्नविटा में प्रोटीन और कई दूसरे पोषक तत्व शामिल हैं जो शरीर और मांसपेशियों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं । जो लोग अपनी Muscles को बनाना चहाते हैं उनको भी बोर्नविटा से काफी लाभ मिलता है। इससे मसल्स तेजी से बढ़ती है और पहले से डेमेज हुई मसल्स भी रेपियर होती हैं ।

  • मेटॉबॉलिज्म बूस्ट करने में भी असरदार है बोर्नविटा

हमारी Body तब तक पुरी तरह डेवलप नही हो सकती जब तक हमारे द्वारा खाया गया भोजन शरीर को नही लगता और शरीर से पुरी तरह पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए metabolism ढ़ीक होना चाहिये, बोर्नविटा metabolism को संतुलित करता है जिसके कारण खाया – पिया शरीर को अच्छी तरह लगने लगता है । 

बोर्नविटा के नुकसान 

बोर्नविटा में कई हैल्दी इंग्रीडिएंट्स मिले होते हैं जिसके कारण इसे एक हैल्द ड्रिंक की तरह यूज किया जाता है लेकिन वहीं दूसरी ओर इसमें कुछ ऐसे तत्वों का भी समावेश है जो सेहत पर नकारात्मक असर डालते हैं ।

जहाँ तक नुकसान की बात है तो आपको इसका सावधानी पूर्वक इस्तेमाल करना चाहिये क्योकि ज्यादा मात्रा में लेने पर आपको कई Side effects हो सकते हैं जैसे –

  • बोर्नविटा में काफी ज्यादा शुगर यानी चीनी मिली होती है जिसके कारण मधुमेह से पीडित व्यक्ति के लिए इसका सेवन करना घातक हो सकता है। इसके अलावा बच्चों के लिए भी शुगर की अधिक मात्रा नुकसानदायक हो सकती है इससे बच्चों के दातों से जुड़ी समस्याएं के साथ insulin resistance की भी दिक्कत हो सकती है।
  • इसमें पाये जाने वाले Artifical color और flavour आपके पाचन को भी नुकसान पहुचा सकते हैं ।
  • दिन में ज्यादा बार इसका सेवन करने से दांतो से जुड़ी कई समस्याएं जैसे – दांतों की सड़न और कैविटी हो सकती है।
  • कुछ लोग सोचते हैं की बोर्नविटा पीनेे से लम्बाई तेजी से बढ़ती है या बच्चों की Overall growth boost होती है अगर आप ऐसा सोचते हैं तो आप बिल्कुल गलत है क्योकि Height आनुवंशिक कारणों के साथ न्यूट्रीशन पर भी निर्भर करती है बोर्नविटा में इतना पोषण नही होता की ये लम्बाई बढ़ाने में सहायता प्रदान कर सके।
  • लम्बे समय तक बोर्नविटा का Use करने पर इसकी आदत लग सकती है क्योकि इसमें शुगर होता है जोकि काफी Addictive होता है और आमतौर पर देखने में भी आता है की बच्चे तब तक दूध नही पीते जब तक उसमें बोर्नविटा ना मिला हो ।

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बोर्नविटा पीने के फायदे और नुकसान जानने के बाद चलिए अब जानते है की बॉर्नविटा कितने साल तक के बच्चे पी सकते है।

बोर्नविटा कितने साल के बच्चे पी सकते हैं

बोर्नविटा को यूज करने की कोई लिमिट नही है छोटे बच्चों से लेकर बडे व्यक्ति तक सभी बोर्नविटा पी सकते है।लेकिन आमतौर पर Teenagers यानी 13 से 18 साल तक के बच्चों को बोर्नविटा पीने की सलाह दी जाती है, जिससे उन्हें Bournvita Benefits ज्यादा मिलते है।

बोर्नविटा कैसे बनता है / Bournvita Kaise Banta Hai

बोर्नविटा तैयार करना बहुत ही Simple है आपको केवल कुछ स्टेप्स को Follow करना है और बोर्नविटा का दूध बन जाता है।

  1. सबसे पहले दूध को गर्म करने के लिए रख दें और अच्छी तरह उबाल लें ।
  2. जब दूध से भाप निकलने लगे तो उस को गैस से उतार ले।
  3. अब उसमे बोर्नविटा और चीनी को अच्छे से मिक्स कर लें।  
  4. मिक्स करने के बाद आप गरमा गर्म बोर्नविटा के दूध का सेवन कर सकते हैं।

निष्कर्ष – Bournvita In Hindi

बोर्नविटा आजकल सभी घरो में देखने को मिलता है क्योकि इसका Taste दूध को स्वादिष्ट बना देता है, बोर्नविटा बच्चो को संपूर्ण पोषण देता है लेकिन इसका ज्यादा सेवन करना भी नुकसानदायक हो सकता है।

तो दोस्तों इस लेख में हमने Bournvita Ke Fayde Or Nuksan के बारे में विस्तार से बताया है, हमे आशा है की इस लेख में साझा की हुई जानकारी आपको महत्पूर्ण लगी होती और यहां आपको सही जानकारी प्राप्त हुई होगी।

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FAQs

Bournvita Peene Se Kya Hota Hai

बॉर्नविटा पीने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बनी रहती है और अच्छा पोषण मिलता है, इसके साथ ही हड्डियां और मसल्स भी मजबूत होती है।

बॉर्नविटा का सेवन किस समय करना चाहिए ?

सुबह नाश्ते के समय बॉर्नविटा का सेवन काफी ज्यादा अच्छा माना जाता है, इससे दिन भर शरीर में फुर्ती बनी रहती है।

क्या बॉर्नविटा ठंडे दूध में मिक्स करके पी सकते हैं ?

जी बिल्कुल, आप बॉर्नविटा को ठंडे दूध के साथ भी पी सकते है और चाहे तो गरम दूध के साथ भी पी सकते है, दोनों तरह से आपको Bournvita Ke Fayde मिलते है।

Kya Pregnancy Me Bournvita Pina Chahiye

प्रेग्नेंसी में बॉर्नविटा का सेवन किया जा सकता है। दूध का सेवन प्रेग्नेंसी में बहुत अच्छा माना जाता है जिसके साथ कम मात्रा में बोर्नविटा मिला कर पिया जा सकता है। प्रेगनेंसी के दौरान बोर्नविटा के नुकसान नहीं देखे गए है।

क्या बॉर्नविटा से हाइट बढ़ती है

बॉर्नविटा से हाइट और लंबाई बढ़ने का कोई भी संबंध नहीं है क्युकी बोर्नविटा को बनाने का उद्देश्य केवल दूध के साथ मिल कर उसके पोषण तत्व को बढ़ाना है। Bournvita Ingredients में ऐसे कोई तत्ब नहीं है जिससे लंबाई बढ़ने की सम्भावना हो।

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