Anxiety Meaning In Hindi: भारत की बढ़ती हुई जनसंख्या में लोग एंग्जायटी का शिकार हो रहे हैं, कुछ लोग आगे चलकर जीवन में क्या होगा या किसी पुरानी बात को लेकर बहुत ही ज्यादा चिंतित रहते हैं और किसी भी पुरानी बात के बारे में ज्यादा सोचने से वह एंग्जायटी का शिकार हो जाते हैं।
देश के हर एक घर में कोई ना कोई चिंता से घिरा हुआ होता है, तो आज के इस लेख में हम आपको Anxiety Meaning In Hindi, एंग्जायटी के प्रकार, लक्षण, कारण, और इलाज के बारे में पूरी जानकारी देने वाले हैं।
Anxiety Meaning In Hindi
Anxiety को हिंदी भाषा के शब्दकोश के रूप में देखा जाए तो इसे चिंता का नाम दिया गया है, जो व्यक्ति किसी पुरानी बात को लेकर या अपने आने वाले भविष्य के बारे में ज्यादा चिंतित रहते है, वह इस एंग्जायटी का शिकार हो जाता है।
चिंता के डर से बहुत से लोग कोई भी नया काम करने से डरते हैं जैसे किसी नए व्यक्ति को नई जगह पर जाना है या आने वाले एग्जाम के बारे में या किसी भी नौकरी के इंटरव्यू में जाने से पहले उन्हें चिंता ही सताती है।
एंग्जायटी के प्रकार – Types Of Anxiety
एंग्जायटी के प्रकार के बारे में बात की जाए तो यह एक मानसिक समस्या है, चिंता का सीधा असर व्यक्ति के शरीर पर पड़ता है, चिंता से जुड़े कुछ और भी डिसऑर्डर्स नीचे दिए गए हैं।
- फोबिया एंग्जायटी: जिस व्यक्ति को फोबिया डिसऑर्डर्स हो जाता है उस व्यक्ति को हर चीज से डर लगने लगता है, जिसमें व्यक्ति अपने आप को हर जगह पर असुरक्षित महसूस करने लगता है।
- पैनिक एंग्जायटी: पैनिक अटैक को पैनिक डिसऑर्डर भी कहा जाता है जिस व्यक्ति को एकदम से किसी बात को लेकर घबराहट होने लगती है और तेजी से पसीना आने लगता है उसे पैनिक अटैक कहते हैं।
- विशिष्ट एंग्जायटी: इसके अंतर्गत व्यक्ति को चिंता के घेरे में बहुत ज्यादा भयभीत होना पड़ता है, और उसमें व्यक्ति को ऊंचाई या उड़ानों से डर लगने लगता है।
एंग्जायटी के लक्षण
चिंता के घेरे में व्यक्ति को Anxiety डिसऑर्डर्स भी हो जाते हैं एंग्जायटी डिसऑर्डर्स अनेक प्रकार के होते हैं और उनके लक्षण नीचे दिए गए हैं, चिंता में व्यथित व्यक्ति के एंग्जायटी डिसऑर्डर्स के लक्षण अलग-अलग होते हैं।
एंग्जायटी डिसऑर्डर्स के लक्षण जैसे :-
- हृदय की गति एकदम से बढ़ाना
- सांस लेने में कमी
- एकदम से पसीना आना
- सांस फूलना
- बेचैनी घबराहट होना
- डर लगना
एंग्जायटी के प्रकार अनेक हो सकते हैं जो हर व्यक्ति पर उसकी सामान्य स्थिति को देखकर लागू होते हैं।
एंग्जायटी के कारण
वैज्ञानिक की रिसर्च दृष्टि से देखा जाए तो यह किसी भी प्रकार का कोई भी कारण नहीं है, इसका विकार सिर्फ मानसिक विकार है। कुछ लोगों में Anxiety अनुवांशिक होती है और कुछ में यह सामान्य स्थिति या किसी आकस्मिक घटना के बारे में विचार करने से पैदा होती है।
एंग्जायटी से बचने के उपाय
वैसे तो चिंता से बचने के लिए कोई भी प्रकार का कोई खास मेडिसिन तैयार नहीं हुई है इसे सिर्फ अपनी मानसिक स्थिति पर संतुलन रखकर फिर ठीक किया जा सकता है लेकिन कुछ गंभीर स्थिति में Anxiety से बचने के लिए आप किसी अच्छे डॉक्टर से परामर्श ले।
- एंग्जायटी की गंभीर स्थिति में डॉक्टर के पास जाने पर डॉक्टर आपसे आपके बीते हुए इतिहास के बारे में जानकारी प्राप्त करेगा
- Anxiety दो भागों में बांटा गया है साइकोथेरेपी एंग्जायटी में डॉक्टर कुछ दावाओ का इस्तेमाल करके एंग्जायटी को ठीक कर देते हैं।
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एंग्जायटी से बचने का प्राकृतिक इलाज
व्यक्ति को अपनी जीवन शैली से Anxiety को दूर करने लिए कुछ प्राकृतिक तरीके भी है। व्यक्ति को अधिकांश अपने जीवन शैली पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए क्योंकि वह पर्याप्त मात्रा में अगर नींद नहीं लेता है और तनाव स्थिति बनती है चिंता को प्राकृतिक रूप से दूर करने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में नींद लेनी चाहिए और अपने स्वास्थ्य पर देखभाल देनी चाहिए और रोज सुबह उठकर व्यायाम करना चाहिए और शराब और किसी प्रकार के नशे का सेवन नहीं करना चाहिए।
Conclusion
तो दोस्तों इस आर्टिकल में हमने Anxiety Meaning In Hindi, एंग्जायटी के प्रकार, लक्षण, कारण, और इलाज के बारे में विस्तार से जाना। अब हमे उम्मीद है की आपको Anxiety से जुडी सभी जानकारी मिल गई होगी।