हीमोग्लोबिन ज्यादा होने के नुकसान के बारे में: हेमोगकीबीन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है। और हीमोग्लोबिन के माध्यम से ऑक्सीजन फेफड़ो से शरीर के अन्य अंगों तक पहुचती है और इसके अतिरिक्त हीमोग्लोबिन ऊतकों से लेकर फेफड़ो तक मौजूद कार्बन डाई ऑक्साइड को साफ करके रक्त को ऑक्सिजनटेड करने का काम करता है।
किसी व्यक्ति की उम्र, लिंग, ऊंचाई, धूम्रपान और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर हीमोग्लोबिन का लेववल अलग-अलग हो सकता है। वैसे तो हीमोग्लोबिन का ज्यादा होना फायदेमंद माना जाता है लेकिन विचार किया जाए तो हीमोग्लोबिन ज्यादा होने के नुकसान भी है आज के इस आर्टिकल में हम हीमोग्लोबिन ज्यादा होने के नुकसान और हीमोग्लोबिन कम करने के उपाय के बारे में बतायेंगे।
हीमोग्लोबिन ज्यादा होने के नुकसान
रक्त के थक्कों का बढ़ने का जोखिम:- उच्च हीमोग्लोबिन का स्तर रक्त को गाढ़ा और अधिक चिपचिपा बना सकता है, जिससे रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है। रक्त के थक्के गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों जैसे स्ट्रोक, दिल का दौरा और फुफ्फुसीय का कारण बन सकते हैं।
कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का जोखिम:- रक्त में हीमोग्लोबिन की अधिक मात्रा हाई ब्लड प्रेशर, दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकता है। यह रक्त की बढ़ी हुई चिपचिपाहट के कारण हो सकता है, जो हृदय और ब्लड वेसल्स पर दबाव डालता है,जिसके कारण हृदय सम्बन्धी समस्याए पनपती है।
ऊतकों को कम ऑक्सीजन मिलना: हीमोग्लोबिन का बढ़ा हुआ स्तर रक्त द्वारा ले जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर देता है, और यह ऊतकों तक पर्यापत ऑक्सीजन की मात्रा को भी कम कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रक्त की बढ़ी हुई चिपचिपाहट टिश्यू (ऊतक) को ऑक्सीजन पहुंचाने वाली छोटी केशिकाओं के माध्यम से ब्लड सर्कुलेशन को कठिन बना सकती है।
किडनी की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है:- उच्च हीमोग्लोबिन का स्तर किडनी पर दबाव डालता है, जिससे किडनी की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गुर्दे रक्त से अतिरिक्त हीमोग्लोबिन को छानने के लिए काम करते हैं, और हीमोग्लोबिन के अधिक मात्रा के कारण गुर्दे को नुकसान पहुंच सकता हैं।
हीमोग्लोबिन ज्यादा होने के नुकसान के बारे में जानने के बाद चलिए अब हीमोग्लोबिन ज्यादा होने के लक्षण जान लेते है।
हीमोग्लोबिन ज्यादा होने के लक्षण
उच्च हीमोग्लोबिन, जिसे पॉलीसिथेमिया के रूप में भी जाना जाता है, शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि की विशेषता को दर्शाता है, जिसके परिणामस्वरूप होता यह है कि रक्त गाढ़ा हो जाता है और संभावित रूप से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओ को जन्म दे सकता हैं।
इसके नुकसानों को रोकने के लिए लक्षणों का पता होना आवश्यक है, आइए जानते है है उच्च हीमोग्लोबिन के लक्षण क्या है:-
- सिरदर्द और चक्कर आना
- सांस लेने में कठिनाई
- थकान और कमजोरी
- खुजली वाली त्वचा, विशेष रूप से गर्म स्नान या शॉवर के बाद
- धुंधली दृष्टि या दृष्टि परिवर्तन
- छाती में दर्द
- बढ़ी हुई प्लीहा या यकृत
- जोड़ों का दर्द या सूजन
- रक्त के थक्कों या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है
नोट:- यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च हीमोग्लोबिन स्तर वाले कुछ लोगों को किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं हो सकता है, खासकर शुरुआती चरणों में।
हीमोग्लोबिन कम करने के उपाय
- हाइड्रेशन:- तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने से अतिरिक्त लाल रक्त कोशिकाओं को बाहर निकालने और हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करने में आपको मदद मिल सकती है। इसलिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।
- आयरन का सेवन:- रेड मीट, लीवर, पालक और फलियां जैसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि ये हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ा सकते हैं। इसके बजाय, कम आयरन वाले खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, फल और सब्जियों का सेवन कर सकते है।
- व्यायाम:- ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को कम करने के लिए नियमित व्यायाम अच्छा विकल्प है।
- हर्बल उपचार:- नीम, हल्दी और गिलोय जैसी कुछ जड़ी-बूटियों में रक्त शुद्ध करने वाले बेहतरीन गुण होते हैं और हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
- चिकित्सा उपचार:- गंभीर मामलों में, हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करने के लिए चिकित्सा उपचार जैसे ब्लड डोनेशन, फेलोबॉमी (रक्त निकालना), या दवाओं का सेवन किया जा सकता है।
ये भी पढ़े:
दोस्तों इस आर्टिकल में हमने जाना की हीमोग्लोबिन ज्यादा होने के नुकसान और हीमोग्लोबिन कम करने के उपाय के बारे में, अब हमे उम्मीद है की आपको इस विषय में सभी जानकारी मिल गई होगी।