By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Google
आजकल हम सभी बड़े बड़े सितारों और सफल लोगो की जिंदगी से बहुत ज्यादा प्रभावित होते है।
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ऐसे मैं हम खुद को और लोगो से कमजोर, असफल और पिछड़ा समझने लगते है जिसके कारण हम स्ट्रेस और डिप्रेशन का शिकार हो जाते है।
बहुत से लोग स्ट्रेस और डिप्रेशन के चलते नशे जैसी चीजों के संपर्क मैं भी आ जाते है तथा कुछ ठीक होने के लिए अलग अलग प्रकार की दवाएं भी लेते है।
अगर आप भी ज्यादा स्ट्रेस लेते है या डिप्रेशन मैं है तो आपको इस से छुटकारा पाने के लिए ये चीजे करनी चाहिए।
डिप्रेशन और स्ट्रेस कम करने के लिए आपको अलग अलग प्रकार के काम करते रहना चाहिए, खुद को अच्छे कामों मैं व्यस्त रखे।
बुरी आदतों के चलते भी बहुत से लोग स्ट्रेस और डिप्रेशन मैं आ जाते है, आपको बुरी आदतों से बचना चाहिए।
अगर आप दिन भर काम करते है तो आपको रात के समय अच्छी नीद लेनी चाहिए, इस से स्ट्रेस और डिप्रेशन कम हो सकता है।