कैसे ठीक करें जोड़ों के दर्द को घरेलू उपाय से
By Yash Choudhary
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Image Credit: Getty Images
अदरक - जोड़ों के दर्द को ठीक करने के लिए अदरक का तेल, चाय अथवा शहद और नींबू को गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
तुलसी - अगर आप रोजाना 3 से 4 बार तुलसी की चाय पीते हैं, तो जोड़ों का दर्द जल्द ठीक हो जायेगा।
धूप लेना - अगर आप रोजाना धूप लेते हैं, तो विटामिन-डी मिलती है। इससे जोड़ों का दर्द काफी ठीक हो जाता है।
मछली - अगर आप मछली खाते हैं, तो आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं। इससे आपके जोड़ों का दर्द जल्द सही होगा।
मेथी के दाने - अगर आप मेथी के दाने रोजाना पानी में भिगोकर खाते हैं, तो आपके जोड़ों का दर्द जल्द ही सही हो जायेगा।
फल - रोजाना फल खाना सेहत के लिए तो फायदेमंद होता ही है। साथ ही यह आपके जोड़ों के दर्द को भी सही करता है।
अखरोट - अगर आप रोजाना 1 से 2 अखरोट का सेवन करते हैं, तो आप जोड़ों के दर्द से जल्द ही आराम पा सकते हैं।
हरी सब्जियां - रोजाना अपने आहार में ताजी हरी सब्जियों का इस्तेमाल करने से आपको जोड़ों के दर्द से जल्द राहत मिलेगी।
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