By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: myUpchar
योग और मेडिटेशन करने से बालों की ग्रोथ बढ़ती है। समाधान में रहकर योग करने से रक्तसंचार में सुधार होता है जिससे बालों की पोषण की प्रक्रिया तेज होती है।
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योगाभ्यास करने से आंखों की दृष्टि में सुधार होता है। नियमित योग सेशन नेत्र योग्यता और आँखों की कठिनाइयों को दूर करता है।
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योग करने से मस्तिष्क की क्षमता में सुधार होता है। निरंतर ध्यान और प्राणायाम मस्तिष्क को शांति और ताजगी प्रदान करते हैं।
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योगाभ्यास से शरीर का पाचन तंत्र सुधारता है। योगासनों के नियमित अभ्यास से पाचन क्रिया सक्रिय होती है और भोजन को अच्छी तरह से पचाने में मदद करता है।
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मेडिटेशन करने से स्वास्थ्य में सुधार होता है। ध्यान और मन की शांति करने से तनाव और रक्तचाप में कमी होती है।
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योगासनों का अभ्यास करने से पाचन और मेटाबोलिज्म सुधारता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
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योग करने से स्त्रीयों में हॉर्मोनल संतुलन होता है, जो मासिक धर्म की समस्याओं को नियंत्रित करता है।
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योग समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, जैसे कि माइग्रेन, साइनस, अस्थमा, और दर्द को कम करने में सहायक होता है।
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मेडिटेशन स्वप्नदोष को नियंत्रित करने में मदद करती है। नियमित मेडिटेशन से मन की स्थिरता और विचार की निगरानी संतुलित होती है।