अश्वगंधा के फायदे और नुकसान, यहां जानेंगे
अश्वगंधा मधुमेह में बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं।
अश्वगंधा के फायदे
अश्वगंधा के सेवन से तनाव को कम किया जा सकता है, जिससे आपकी थकान दूर होती है और आपको अच्छी नींद आती है।
अश्वगंधा के उचित सेवन से मानसिक स्वास्थ्य को ठीक किया जा सकता है, इसके नियमित इस्तेमाल से काफी सुधार मिलता है।
अश्वगंधा मोटापा कम कर सकता है और यह शरीर में फुर्ती प्रदान करता है, जिससे आप ऊर्जावान महसूस करते हैं।
अश्वगंधा शारीरिक क्षमता को बढ़ाने में बेहद कारगर है इसके सेवन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
अश्वगंधा का इस्तेमाल कई दवाओं में किया जाता है। यह कमजोरी, खराब पाचन आदि कई बीमारियों को दूर करता है।
वैसे तो अश्वगंधा से कोई नुकसान नहीं है, लेकिन इसके अधिक सेवन से इंसान को अधिक नींद आने लगती है।
अश्वगंधा के नुकसान
अगर कोई शराब पीकर या किसी भी तरह का नशा करने के बाद अश्वगंधा का सेवन करता है तो यह उसके लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।
चेतावनी
अश्वगंधा का ज्यादा या गलत तरीके से इस्तेमाल करने से नुकसान हो सकता है इसलिए डॉक्टर से सलाह लेकर ही इस्तेमाल करें।
सावधानी
रात को सोने से पहले आधा चम्मच अश्वगंधा को एक कप दूध या एक कप गुनगुने पानी के साथ लें
अश्वगंधा की सेवन विधि
विस्तार से पढ़े