By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Hindi Ki Duniya
सुर्य नमस्कार: सुर्य नमस्कार एक पूर्ण शरीर का व्यायाम है जो मोटापे को कम करने में मदद करता है।
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पश्चिमोत्तानासन: यह आसन पेट की चर्बी को कम करने में सहायक होता है और पाचन प्रणाली को सुधारता है।
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भुजंगासन: यह आसन पेट की चर्बी को कम करने के साथ-साथ पीठ और पैरों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
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पदहस्तासन: यह आसन पेट की चर्बी को कम करने के साथ-साथ हिप्स और जांघों को तंगों से छुड़ाने में मदद करता है।
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उत्थित पादांगुष्ठासन: यह आसन पेट की चर्बी को कम करने के लिए प्रभावी होता है और पैरों को मजबूत बनाने में सहायता प्रदान करता है।
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वक्रासन: यह आसन कमर की चर्बी को कम करने में मदद करता है और कमर को सुडौल बनाने में मदद करता है।
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परिवर्तित वीरभद्रासन: यह आसन जांघों की मोटापा को कम करने में सहायक होता है और शरीर को सुडौलता देता है।
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अर्ध मत्स्येन्द्रासन: यह आसन पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है और पीठ को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
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