ये है तुरंत अपना ब्लड प्रेशर कम करने के कुछ सटीक उपाय
ये है तुरंत अपना ब्लड प्रेशर कम करने के कुछ सटीक उपाय
Image Credit: Getty Images | By Yash Choudhary
Image Credit: Getty Images | By Yash Choudhary
बीपी की समस्या आज के समय मैं आमतौर पर होने वाली सबसे खतरनाक बीमारियों मैं से एक है।
Image Credit: Google
Image Credit: Google
ब्लड प्रेशर की समस्या के कारण भारत के साथ साथ दुनिया भर मैं बहुत से लोग जान गवा चुके है।
Image Credit: Google
Image Credit: Google
अपना ब्लड प्रेशर कम करने के लिए आपको कम से कम जंक फूड का इस्तेमाल करना च
ाहिए।
Image Credit: Getty Images
Image Credit: Getty Images
धूम्रपान करना भी बीपी बढ़ने के पीछे का एक मुख्य कारण है, बीपी कम करने के लिए स्मोकिंग छोड़ें।
Image Credit: Google
Image Credit: Google
अगर आप हाई बीपी के मरीज हैं और एल्कोहल का सेवन करते हैं, तो आपको बीपी कम करने के लिए एल्कोहल छोड़ देनी चाहिए।
Image Credit: Google
Image Credit: Google
एक्सरसाइज करना हमें तंदुरुस्त रखता है, रोज एक्सरसाइज करना बीपी कम करने मैं मददगार होता है।
Image Credit: Google
Image Credit: Google
खाने में कम से कम नमक का इस्तेमाल करके आप आसानी से बीपी को कम कर सकते हैं।
Image Credit: Getty Images
Image Credit: Getty Images
खाने में हरी सब्जियों का इस्तेमाल करना भी बीपी कम करने के लिए असरदार माना जाता है।
Image Credit: Google
Image Credit: Google
Learn more