By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Google
मासिक धर्म की समस्याओं में गर्भावस्था से संबंधित अनियमितता, दर्द, अत्यधिक ब्लीडिंग या अल्प ब्लीडिंग, पीरियड्स की लंबाई या कमी शामिल हो सकती है।
मासिक धर्म की समस्याओं के लिए डॉक्टर की सलाह लें और उनके द्वारा परामर्श दिए गए दवाओं का सेवन करें।
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गर्भावस्था से संबंधित समस्याओं के लिए गर्भनिरोधक गोली उपयोग को तुरंत बंद करें।
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पौष्टिक आहार लें और फल और सब्जियां शामिल करें, क्योंकि ये मासिक धर्म संबंधित समस्याओं के लिए उपयोगी हो सकते हैं।
स्ट्रेस को नियंत्रित करें, क्योंकि अधिक स्ट्रेस मासिक धर्म संबंधित समस्याओं को बढ़ा सकता है।
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योगा और मेडिटेशन का अभ्यास करें, जो मासिक धर्म की समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
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व्यायाम करें और नियमित रूप से पेशाब करें, क्योंकि इससे पीरियड्स की समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है।
स्वस्थ सोने की आदत बनाएं और नियमित नींद लें, क्योंकि ये मासिक धर्म संबंधित समस्याओं के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।