By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Jansatta
कटहल का महत्व: कटहल खाना ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है।
Image Credit: Dainik Bhaskar
समय के साथ वजन कम करना: वजन कम करने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है, यह तथ्य कई लोगों को अनजान होता है।
Image Credit: OnlyMyHealth
पिसी हुई मेथी का उपयोग: पिसी हुई मेथी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में फायदेमंद हो सकती है।
Image Credit: Navbharat Times - Indiatimes.com
सौंफ का फायदा: सौंफ ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है, इसे आप अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं।
Image Credit: Patrika
ध्यान का महत्व: ध्यान और मेडिटेशन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सक्षम हैं।
Image Credit: TheHealthSite.com
गुड़हल का रस: गुड़हल का रस ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक हो सकता है, इसे रोजाना पीने से लाभ मिल सकता है।
Image Credit: Navbharat Times
अदरक-लहसुन का रस: अदरक और लहसुन का रस मिश्रित करके पीने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है।
Image Credit: Amarujala
धनिया के बीज: धनिया के बीज खाने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है, इसे चबा-चबा कर खाने का प्रयास करें।
Image Credit: India TV Hindi
संतरे और गाजर का रस: संतरे का रस पीने से ब्लड प्रेशर कम किया जा सकता है, इसे नियमित रूप से सेवन करें।
Image Credit: NDTV.in
अश्वगंधा का उपयोग: अश्वगंधा ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकती है, इसे सुप्तवान के रूप में लेने की कोशिश करें।