By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Lokmat News Hindi
खुशहाल जीवन जीने के लिए आपको अपनी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के साथ साथ सेक्सुअल हेल्थ पर भी ध्यान देना चाहिए।
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सेक्सुअल हेल्थ को ठीक रखने के लिए अल्कोहल सिगरेट या अन्य तरह के नशे से दूरी बनाई जानी चाहिए।
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भोजन में ड्राई फ्रूट्स, फलों, हरी सब्जियां और ज्यादा प्रोटीन वाली चीजों को शामिल किया जाना चाहिए।
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एक्सरसाइज करना भी फिजिकल हेल्थ के साथ साथ मेंटल और सेक्सुअल हेल्थ को ठीक करता है।
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एसटीडी (सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिजीज) से बचना भी जरूरी है इसके लिए कंडोम का इस्तेमाल करें।
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हम अक्सर काम के बोझ के कारण स्ट्रेस में रहते है, समय पर सारे काम पूरे करे और स्ट्रेस से बचे।
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समय समय पर एसटीडी या अन्य तरह की जानलेवा बीमारियों से बचने के लिए समय समय पर जांच कराए।
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सेक्स संबंधी स्वस्थता के लिए शरीर के अलग अलग भागों की सफाई भी जरूरी है, जिसके लिए आपको सफाई पर भी ध्यान देना चाहिए।
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