एड़ी में हो दर्द तो करें ये काम, दर्द में मिलेगा तुरंत आराम

By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Momjunction

अगर आपकी एडियों में दर्द हो और इसमें आराम नहीं मिल रहा, तो कुछ घरेलू उपाय करके आप दर्द में तुरंत राहत पा सकते हैं।

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सेंधा नमक - क्योंकि सेंधा नमक में मैग्‍नीशियम सल्‍फेट होता है, जो एड़ी के दर्द में राहत देगा। इसे गुनगुने पानी में मिलाकर थोड़ी देर तक इसमें पैरों को डाले रखें।

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मछली का तेल - क्योंकि मछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता, इसे लगाकर मालिश करने से सूजन और एड़ी का दर्द सही हो जाता है।

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हल्दी - एक गिलास गर्म दूध में हल्दी डालकर पीने से एड़ी का दर्द सही हो जाता है, इसमें अगर चाहें तो शहद भी डाल सकते हैं।

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अदरक - पानी में अदरक डालकर उबालकर पीने से भी एड़ी के दर्द में काफी राहत मिलती है। इसे पूरे दिन में 2-3 बार पिएं।

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एप्‍पल सिडर विनेगर - गर्म पानी करके उसमें एप्‍पल सिडर विनेगर की कुछ बूंदें डालकर थोड़ी देर तक इसमें पैर को डुबोकर रखने से एड़ी का दर्द ठीक हो जाता है।

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अलसी का तेल - क्योंकि अलसी के तेल में अल्‍फा-लिनोलिक एसिड होता है, इसकी कुछ बूंदें गर्म पानी में मिलाकर पैर डुबोने से राहत मिलती है।

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बेकिंग सोडा - 1 कप पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बनाकर एड़ी पर लगाने से एड़ी के दर्द में काफी आराम मिलेगा।

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