By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Google
नियमित रूप से दांतों की सफाई करें, और सही तरीके से ब्रश करें, कम से कम दिन में दो बार औरत ब्रश करना चाहिए।
धूम्रपान छोड़ें और मीठे और खट्टे खाने से परहेज़ करें, क्योंकि ये दांतों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
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मीठा या उच्च ग्लूकोज का सेवन करने से बचें, क्योंकि यह दांतों को क्षयित कर सकता है।
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नियमित रूप से दंत-चिकित्सागीता का पालन करें और नियमित दंत-चिकित्सागीता कैंप का भी लाभ लें।
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माध्यमिक स्तर पर दांतों की जाँच कराएं, जिससे कि किसी भी समस्या को समय रहते पहचाना जा सके।
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चीजों को दांतों से काटने या चबाने से बचें, जैसे कि कुचले मांस, खड़े फल, बीयर बोटल के ढक्कन आदि।
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नियमित चौड़ी स्माइल करें, क्योंकि यह दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
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