By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: SMG Womans Health
गर्मी में गर्भवती महिलाओं को बरसात के दिनों में अधिक गर्मी महसूस होती है, वातावरण की नमी के कारण ऐसा होता है।
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गर्भवती महिलाओं को गर्मी के मौसम में अधिक पसीना आता है और इसके परिणामस्वरूप उन्हें बहुत अधिक तरल पदार्थ पीना होता है, जो उन्हें डिटॉक्सिफाई करता है।
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गर्मी में प्रेग्नेंट महिलाएं पानी की कमी से जूझ सकती हैं, इसलिए उन्हें अपनी प्यास को पूरा करने के लिए नियमित रूप से पानी पीना चाहिए।
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गर्मी में प्रेग्नेंट महिलाएं ज्यादा मिर्ची और तीखे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, क्योंकि यह उनके पेट में एसिडिटी को बढ़ा सकता है और उन्हें परेशान कर सकता है।
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तेज गर्मी में प्रेग्नेंट महिलाएं अधिक संक्रमणों का खतरा उठाती हैं, इसलिए उन्हें साफ-सफाई और अपने शरीर की देखभाल पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
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गर्भवती को गर्मियों में अधिक सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि गर्मियों में उन्हें अधिक अस्थायी गर्भावस्था दिखाई दे सकती है, जिससे प्री-एक्लेमप्सिया की स्थिति पैदा होती है।
धूप न निकलने से गर्भवती महिलाओं को विटामिन डी की कमी का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, वे शाम को सूर्यास्त के बाद बाहर जाते हैं या विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं।
गर्भवती महिलाओं को गर्मियों में ज्यादा ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उनकी आंतें स्वस्थ नहीं रहती हैं और पेट खराब हो सकता है।