लीवर ठीक करने के उपाय, गैस और एसिडिटी से छुटकारा
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दोस्तों लिवर को स्वस्थ रखने के लिए हमें अपने खानपान में कुछ चीजों का विशेष रूप से ध्यान रखना होता है।
अगर आपका लिवर कमजोर है तो सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लहसुन की एक कली का सेवन करें इससे लिवर की सफाई होती है।
नींबू का सेवन लिवर के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इसमें डी-लिमोनीन तत्व होता है जो लिवर सेल्स को सक्रि
य करता है।
लीवर को ठीक करने के लिए रोज ग्रीन टी का सेवन करें, यह शरीर में जमा फैट कम करती है और लीवर को डिटॉक्स करती है।
लीवर की सफाई के लिए रोज हल्दी का सेवन करें, यह लीवर को डिटॉक्स और हमारी पाचन क्रिया को भी ठीक करती है।
लीवर की सफाई और लीवर को स्वस्थ बनाने के लिए चुकंदर का सेवन करें, यह लिवर की कार्यक्षमता में सुधार करता है।
आंवला का सेवन करें, यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और हाइपरलिपिडिमिया और मेटाबोलिक सिंड्रोम को कम करता है।
अगर आप अपने लिवर को ठीक करना चाहते हैं तो आपको हरी सब्जियां, फल खाने होंगे और फास्ट फूड कम खाना होगा।
दोस्तों अगर आपको लिवर में ज्यादा दिक्कत है तो जल्द से जल्द किसी गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से चेकअप कराएं।
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