By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: GoMedii
भागदौड़ भरी जिंदगी जीने के कारण हमारी दिनचर्या में छिपी गतिविधियों के कारण हमारा शरीर बेकार होता जा रहा है।
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शारीरिक व्यायाम करने से हमारे शरीर में एंजाइमों का उत्पादन बढ़ता है, जो हमें ताजगी प्रदान करते हैं।
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शरीरिक व्यायाम न सिर्फ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी सुधारता है।
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नियमित व्यायाम से हमारा शरीर अधिक संतुलित होता है, जिससे चोटों का खतरा काफी कम होता है।
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शरीरिक व्यायाम करने से हमारे शरीर में बेहतर रक्त परिसंचरण होता है, जो हृदय और अन्य अंगों के लिए फायदेमंद होता है।
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शरीरिक व्यायाम से शरीर की इम्यून सिस्टम मजबूत होती है जिससे बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।
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व्यायाम करने से शरीर में विभिन्न हार्मोन्स का संतुलन बना रहता है, जो हमारी मानसिक स्थिति को सुधारते हैं।
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शारीरिक व्यायाम स्वतंत्रता और आत्मविश्वास में सुधार करता है, जिससे हम अपने लक्ष्यों की ओर अधिक प्रगति कर सकते हैं।
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