By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Google
नियमित व्यायाम करें और शारीरिक क्रियाओं को सम्पन्न करें, जो स्वास्थ्य और सुख को बढ़ाते हैं।
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संतुलित आहार लें और ताजे और पौष्टिक भोजन पर ध्यान दें, जिससे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलें।
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पर्याप्त आराम और निद्रा के लिए समय निकालें, जो शरीर को आराम और पुनर्जीवन देती है।
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तंबाकू, शराब और अनुचित ड्रग्स का सेवन न करें, क्योंकि इनका सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
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दिनचर्या में स्वस्थ जीवन शैली पाने के लिए स्वस्थ संबंधों को बनाए रखें और नकारात्मकता से दूर रहें।
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मनोरंजन और हॉबीज को अपनाएं, जिससे मन खुश रहेगा और स्वस्थ मनोवैज्ञानिक स्थिति बनी रहेगी।
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ध्यान और मेडिटेशन का अभ्यास करें, जो मानसिक शांति और आत्म-उन्नति में सहायता करता है।
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अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए नियमित चिकित्सा जांच करवाएं और आवश्यक टीकाकरण करवाएं।
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