By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Weill Cornell Medicine
पुरुषो में बढ़ते स्ट्रेस और अनहेल्दी खाने के कारण तरह तरह की कमजोरियां देखने को मिलती है।
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अश्वगंधा का इस्तेमाल करना कमजोरी को दूर करता है, इसे दूध के साथ मिला कर लिया जा सकता है।
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पुरुषो में कमजोरी को दूर करने के लिए अलग अलग प्रकार के ड्राई फ्रूट्स और बीज भी फायदेमंद होते है।
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केला भी कमजोरी दूर करने के साथ साथ वजन बढ़ने के लिए उपयोगी माना गया है।
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लहसुन के इस्तेमाल से इम्यूनिटी बढ़ती है जिसके कारण इसे भी कमजोरी दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
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काले चने भी वजन बढ़ाने के साथ साथ कमजोरी दूर करने के लिए इस्तेमाल किए जा सकते है।
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