By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Google
गर्मी के मौसम में घमौरियाँ आम समस्या होती हैं, इसलिए धूप में अधिक समय बिताने से बचें।
Image Credit: Google
उच्च तापमान के समय में हाइड्रेशन की खास जरूरत होती है, इसलिए प्रतिदिन पर्याप्त पानी पिएं।
Image Credit: Google
ठंडी और सुगंधित ताजा पानी का सेवन करें, जिससे नींबू पानी, ग्लूकोस का पानी और शरबत।
Image Credit: Google
तेज धूप से बचने के लिए धूप से बचाव के उपकरण जैसे छाता, धूप का चश्मा और आरामदायक कपड़े का प्रयोग करें।
धूप में निकलने से पहले सूर्य संक्रांति की जानकारी लें और ठंडी जगहों का चयन करें। शीतल स्थलों में रहें और वेंटीलेशन वाले कमरों में धूप से बचें।
Image Credit: Google
अपने शरीर को स्वस्थ और ताजगी बनाए रखने के लिए पूरी नींद लें और स्वस्थ आहार का सेवन करें।
Image Credit: Google