By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Google
दोस्तों चाय में मौजूद कैफीन और चीनी के सेवन से आपका ब्लड शुगर का स्तर बढ़ सकता है।
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चाय के साथ बिस्कुट का सेवन करने से खाने के बाद ब्लड शुगर का उच्च स्तर पाया जा सकता है।
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चाय में मौजूद कैफीन के कारण इंसुलिन की सही प्रभावितता पर असर पड़ सकता है, जिससे ब्लड शुगर का नियंत्रण कमजोर हो सकता है।
चाय के साथ बिस्कुट का सेवन आपको अधिक खाने की भावना दे सकता है, जिससे आप बढ़े हुए खानपान के कारण अधिक खाना खा सकते हैं और ब्लड शुगर बढ़ सकता है।
बिस्कुट में मौजूद सुगर और कार्बोहाइड्रेट्स के कारण इंसुलिन की सही अवधि और मात्रा पर असर पड़ सकता है, जो ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है।
यदि आपको पहले से हाई ब्लड शुगर की समस्या है, तो चाय के साथ बिस्कुट का सेवन करना आपके लिए और अधिक नुकसानदायक हो सकता है।
बेहतर होता है कि आप चाय के स्थान पर हर्बल टी या ग्रीन टी पिएं और स्वस्थ ताली बिस्कुट या फल के साथ स्नैक्स करें, जो आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित रखेंगे।
यदि आपको ब्लड शुगर की समस्या है, तो आपको एक पौष्टिक आहार पर ध्यान देना चाहिए और बिस्कुट के स्थान पर प्रोटीन और फाइबर सम्पन्न आहार को पसंद करना चाहिए।