By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Google
नींद की समस्या: देर रात तक मोबाइल चलाने से नींद की समस्या हो सकती है, क्योंकि मोबाइल के ब्लू लाइट संचार नींद को प्रभावित कर सकता है।
आंखों की कमजोरी: लंबी समय तक मोबाइल स्क्रीन की देखभाल करने से आंखों की कमजोरी हो सकती है और आंखों में दर्द और खिचाव हो सकता है।
मानसिक समस्याएं: मोबाइल के लंबे समय तक उपयोग से अत्यधिक सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को मानसिक तनाव, दुख, अवसाद और अकांठितता का सामना करना पड़ सकता है।
दृष्टि समस्या: लंबे समय तक मोबाइल की स्क्रीन को देखने से दृष्टि समस्याएं जैसे कि धूल, सूर्य की किरणें और अधिक उज्ज्वलता से हो सकती हैं।
दिमाग की थकान: जब हम रात को देर तक मोबाइल चलाते हैं, तो हमारे दिमाग को थकान महसूस होती है और सक्रियता और कार्यक्षमता में कमी होती है।
शारीरिक समस्याएं: देर रात तक मोबाइल चलाने से शारीरिक समस्याएं जैसे कि गर्दन और पीठ का दर्द, नक और कमर दर्द, रूमटिज़म और हाथ-पैरों में ठंड आदि हो सकती हैं।
समय का व्यय: देर रात तक मोबाइल चलाने से समय का व्यय होता है, जिसके कारण हम अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं।
सामाजिक संपर्क की कमी: लंबी समय तक मोबाइल में खोये रहने से व्यक्ति के सामाजिक संपर्क में कमी हो सकती है और वह अकेलापन और अलगाव का अनुभव कर सकता है।