By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Jain Super Bazar
तापमान का प्रभाव: अधिक मात्रा में अलसी खाने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है, जिससे आपको गर्मी में असहजता महसूस हो सकती है।
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आहार संतुलन: ज्यादा अलसी के सेवन से आपका आहार संतुलन प्रभावित हो सकता है, क्योंकि यह अत्यधिक पाचन क्रिया को प्रोत्साहित कर सकता है।
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विटामिन खराबी: अलसी बीजों में हाइड्रोसियानिक एसिड की मात्रा होती है, जिससे बढ़ जाने पर विटामिन खराबी हो सकती है।
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अल्लर्जी का खतरा: कुछ लोगों को अलसी के बीजों से एलर्जी की समस्या हो सकती है, जिससे खाने के बाद उन्हें त्वचा विकार और एलर्जी के लक्षण हो सकते हैं।
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दस्त की समस्या: अधिक मात्रा में अलसी खाने से दस्त की समस्या हो सकती है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं जो पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं।
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वजन बढ़ने का खतरा: अलसी के बीज में ऊंटनी का तेल होता है, जिससे यह अधिक वजन बढ़ा सकते हैं, खासकर जब आप उसे भूनकर या तलकर खाते हैं।
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शरीर को शीतल नहीं रख पाना: अधिक मात्रा में अलसी के सेवन से शरीर को शीतल रख पाना मुश्किल हो सकता है, और आपको असहजता महसूस हो सकती है।
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औरों के लिए नुकसान: अलसी के बीज उच्च मात्रा में लिग्नान्स को प्राकृतिक रूप से होमोनल बदलाव प्रभावित कर सकते हैं, जिससे औरों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
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