By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: Google
चीकू: चीकू में उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है और इसका अधिक सेवन ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण रक्त शर्करा स्तर में वृद्धि कर सकता है।
केला: केला में उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होती है, जो रक्त शर्करा स्तर को बढ़ा सकती है। इसलिए डायबिटीज पेशेंटों को केले की मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए।
अनार: अनार में मीठास की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त शर्करा स्तर को बढ़ा सकती है। डायबिटीज के मरीजों को अनार का संयमित सेवन करना चाहिए।
खजूर: खजूर में उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होती है, जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स को बढ़ा सकती है। डायबिटीज पेशेंट को खजूर की मात्रा पर संयम रखना चाहिए।
सेब: सेब में मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होती है, जो रक्त शर्करा स्तर को बढ़ा सकती है। डायबिटीज पेशेंट को सेब की मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए।
अंजीर: अंजीर में मीठास की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त शर्करा स्तर को बढ़ा सकती है। डायबिटीज मरीजों को अंजीर की मात्रा पर संयम रखना चाहिए।
मैंगो: मैंगो में उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होती है, जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स को बढ़ा सकती है। डायबिटीज पेशेंट को मैंगो की मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए।