By Yash Choudhary www.hindimesikho.in Image Credit: British GQ
आज के समय में योगा के जरिए बहुत से लोग रोगों से छुटकारा पा रहे है, योगा हर उम्र के लोग कर सकते है।
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40 साल की उम्र के बाद नीचे दिए गए योगासनों के अभ्यास करने से आप स्वस्थ रह सकते है।
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पद्मासन एक ऐसा योगासन है जिससे आपके घुटने स्वस्थ हो सकते है और आपको घुटने की बीमारी नहीं होती है।
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जानुशीर्षासन करने से आपके घुटने के साथ साथ फेफड़े भी मजबूत होते है साथ ही भोजन भी पचता है।
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धनुरासन करने से आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही से होगा, यह दिल के रोगों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
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उष्ट्रासन एक ऐसा आसान है जिससे आपका शरीर मजबूत होता है साथ ही थकान कम होती है।
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सुखासन स्ट्रेस कम करने के साथ साथ सांस की तकलीफों के लिए भी फायदेमंद होता है।
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विपरीतकर्णी भी 40 तक की उम्र के लोगो के लिए एक बेहतरीन योगासन है जो की सांस से जुड़ी समस्याओं को खतम करता है।
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